Очередная статья на тему аутотренинга. Могу сказать чтое сли маленькими манипуляциями потверждать аутотренинг для своего мозга, то результат действительно будет. Я опробовала это еще за полгод до сегодняшенего дня,когда увидела эту статью. «Диеты - не самый лучший способ похудеть на длительное
время», - сообщили на днях калифорнийские ученые. Люди, сидящие на диете, могут
потерять существенное количество лишних килограммов лишь за первые несколько
месяцев. В течение следующих пяти лет большинство худеющих возвращается к
своему прежнему весу. Это происходит оттого, что люди, сидящие на диете,
воспринимают свое состояние, как временное и с окончанием диеты просто
возвращаются к прежнему режиму питания. Если хочешь быть стройной – настрой
себя на это состояние, чаще одевай обтягивающее вещи, любуйся своим отражением
в зеркале. Когда путем аутотренинга ты убедишь себя, что ты стройная, лишние
килограммы начнут исчезать. Во-первых, ты настроишь себя на правильный режим
питания, вкусы у всех людей могут меняться и, возможно, совсем скоро ты
полюбишь яблочки и забудешь о конфетах, во-вторых уверенные в себе люди чаще
выходят в свет, посещают вечеринки и, как следствие, больше двигаются. В
третьих, прекрасное настроение – тоже вариант диеты, когда у тебя поет душа, на
шоколадки и мармеладки, как правило не тянет. Всем известно, что сладким мы любим заедать
депрессию.
|